2009年09月11日

更年期に質の良い睡眠を!


更年期に入って起こる独特の症状には人それぞれいろいろなものがあります。

その中で男女共に更年期の初期症状として多いといわれているのは睡眠に関わる障害です。

■寝付きが悪い ■眠りが浅い ■疲れが取れない ■朝まで眠れない

などの症状があるときは更年期可能性があります。

その他女性の更年期の初期症状として現れやすいのは、首筋のこわばり、めまい、頭痛、動悸、関節痛、倦怠感、ほてり、また中年太りといわれる基礎代謝量の低下などが代表的な症状です。

上記のような症状も睡眠を改善することが出来れば、相乗効果で他の初期症状が緩和することがあります。

人間にとって質の良い睡眠は生命維持の為に欠かせない条件ですね。

また良い睡眠はホルモンの分泌に密接な関係があります。

加齢と共に衰える成長ホルモンの分泌と睡眠の質の低下は比例関係にあります。

また睡眠中の基礎代謝量は総基礎代謝量の約70パーセントを消費する大切な時間なのです。
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睡眠の質が低下すると言うことは、基礎代謝量が減ることで、本来消費するべきカロリーが余った状態となり脂肪として蓄積されてしまうのです。これが中年太りと呼ばれる状態の原因のひとつです。

睡眠の質の低下で結果、寝不足になり肥満の原因になるのです。

『質の良い睡眠』を得るためには、睡眠環境の整備や入浴や食事の時間の修正、昼間の運動、ストレスの軽減の為のRelax方法などご自身で整え改善できる方法を試してみましょう。


LifeFORCEは植物性アミノ酸を高配合でブレンドしたサプリメントスプレーです。

自分自身の衰えた成長ホルモンの分泌促進するために必要なア多種のミノ酸の効果で
、若い頃の様な質の良い睡眠を得られます。

      ※詳細はこちらをご覧下さいね。
       

また、更年期の症状にはその出方に個人差があります。

ちょっと頭が痛い、少しめまいがするくらいの人もいれば、頭痛や倦怠感がひどくて家事や仕事にも影響がでるくらい重症になる人もいます。
日常生活に支障が出るほどになると更年期障害として医師の診断をあおぐ方が良いでしょう。
更年期だから仕方ないと思っているとうつ病などに発展してしまう可能性もあります。
どんな病気も早期に発見、治療する事が治癒の早道です。

更年期障害の予防と改善にもLifeFORCEをお試しください。

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2009年09月07日

更年期障害の診断

ちょうど更年期障害の出る年齢で、体調が良くないと感じた場合、男女ともに、一度は更年期障害を疑ってみることが必要です。

もちろん、勝手に「更年期障害だ!」と自己診断して放置してしまうのはやめましょう。

健康診断を受けるつもりで病院へ行くキッカケにもなりますよね。

例えば自分では更年期障害だと思っていた疲れやだるさが糖尿病から引き起こされていることもあるし、肩こりや頭痛が高血圧症による場合等もあるのですから・・・


更年期障害の出る時期は、生活習慣病をはじめ、さまざまな病気が起きやすい時期でもあるのですね。


更年期障害は、そうした生活習慣病や神経症など他の病気がないことがわかってはじめて診断される疾患です。

あらゆる病気の可能性がなくなってこそ、診断が下されるという意味で、除外診断と呼ばれます。

専門医に更年期障害と診断されることは一面では他の病気はない!と言えるかもしれません。

つまり、「更年期障害」と診断されるということは、前向きに考えれば、「高血圧や糖尿病など他の病気はありませんよ。大丈夫ですよ」と宣言されているようなものなのです。


もちろん、更年期障害では、血中ホルモン量の検査も診断のひとつの決め手となります。

ホルモン量が低下していて、しかも、自覚症状があるのが「更年期障害」なのです。
           ■更年期障害 主な診断の目安■
位置情報年齢が40代後半から50代前半である
位置情報自覚症状のみで、検査をしても病気が発見されない
位置情報頭痛や顔のほてりなど複数の症状がある
位置情報天候や生活環境などに影響されやすく、日によって症状の出方が違う
位置情報血中のホルモン量(女性の場合はエストロゲン、男性の場合はテストステロン)が減少している


以上のような症状や状態は自己判断せずに早めに受診しましょう。

診断によっては、「更年期障害と言える数値ではない」と言われる場合もあります。
では、気のせいなのか・・と安心することで、症状が軽減する場合もあります。

私もそうでした。しかし確実にホルモン量は減って行き、次に自覚症状が出たときは
加速度がつき、たまにだった辛い症状が頻繁になっていきまました。

最近なんとなく体力が落ちた、なんとなく生理の周期が変わった気がする!という『なんとなく・・』の時
期から、始めることで効果的な加齢対策を心がけましょう。

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2009年08月28日

更年期を穏やかに過ごす為に 『更年期』とは

男女ともに、更年期障害の原因は、ホルモン量の減少です。

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女性ならエストロゲンという女性ホルモンが、男性ならテストステロンという男性ホルモンが、40代後半あたりから減少しはじめ、さまざまな体調不良を引き起こします。

そしてこの女性・男性ホルモンの減少に深いかかわりを持っているのが人の成長を担っている『成長ホルモン』の減少なのです。
         (成長ホルモン分泌量の変化)


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これが更年期障害の正体。男女ともに、避けて通ることのできない身体的な変化なのです。


男女での更年期障害の大きな違いは、何と言っても女性には「閉経」という劇的な変化が訪れることです。

女性なら誰もが経験する大きな変化であるため、更年期における各種症状が、医学的にも認められやすかったのです。

一方、男性の場合は非常に個人差が大きいそうです。

テストステロンが減少するといっても、女性ホルモンと違い、少しずつ徐々に70歳くらいまでかけて減っていくのが一般的。

ほんの数年前まで、男性の更年期障害がその存在すら認められていなかったのは、このためでもあるだろう。

ちなみに、更年期とは年齢的には、男女ともに40代後半から50代前半を指し、更年期障害もこの年齢に起きるのが一般的だ。

しかし、近年の不規則な生活やストレスの増加、無理なダイエットなどで早い場合は20歳代でも更年期障害に似た症状が出てしまいます。

みなさんは加齢に伴う不快な症状や辛い状態に悩んでいませんか?

また10年先にも元気に若々しい自分を保っていたいと思いませんか?

ホルモン補充療法を受けなくてはならない様な辛い状態を避けるために、若いと思っている内に更年期について知ることで予防ができるのです。

    次回は『更年期障害』の診断方法です。


■加齢に伴う様々なお悩みに応える高品質アミノ酸16種とタウリン配合の舌下スプレーサプリメントのHPをご覧下さい。
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2009年08月26日

アンチエイジング/ダイエットにには成長ホルモン促進E

◆脂肪燃焼!若々しいボディの為にアミノ酸!◆


●栄養素不足(たんぱく質、他) ●肝機能の低下 ●筋肉の衰え ●成長ホルモンや甲状腺ホルモンの材料不足や分泌不足 ●UPCのスイッチオフ ●さらにエネルギーの不足等々、体内では複雑なことが絡み合って基礎代謝率の低下が起こっています。


基礎代謝アップを謳うサプリメントは色々ですが、基礎代謝率低下の原因に合ったものを摂らなければ、期待する効果は出ません。

でも、原因を特定するのは不可能でしょう。

そこで、基礎代謝率低下のほぼすべての原因をカバーできるように、ブレンドのアミノ酸プラス特定の作用を持つアミノ酸を摂取すれば、確実な効果がでてきます。


基礎代謝率を高めて脂肪燃焼に貢献してくれるアミノ酸
で、現在日本で健康食品に使用が認められているのは、チロシンン、アルギニン、オルニチン、リジン、メチオニンの5種類です。

※『LifeFORCE』には、これらのうち4種類すべてを高含有させただけでなく、体内でオルチニンとカルニチンが作られるための工夫もこらしました

●アルギニンが分解することによってオルチニンが生成され、カルニチンはメチオニンとリジンを原料に作られます。
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カルニチンは今アメリカで最も注目を浴びているアミノ酸で、脂肪酸遊離速度の促進、たんぱく質合成の促進、エネルギー燃焼の加速などによって基礎代謝率を飛躍的にアップさせる作用が認められています。

的別のアミノ酸だけ摂取しても、全般的に材料不足があれば、各アミノ酸はそれぞれ期待する部分で働いてくれません

くれぐれも、超良質たんぱく質の確保をはじめ、他のアミノ酸を初め必須栄養素も忘れなく摂取しましょう。

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2009年08月22日

アンチエイジング/ダイエットには成長ホルモン促進D

◆アミノ酸の組み合わせで10代の基礎代謝率が戻ります◆

成長ホルモンが通常分泌されるのは、深い眠りに入った直後(通常、就寝後2〜3時間)ですが、激しい運動をするときも分泌は盛んになります。

分泌が最も多いのは十代の人の睡眠中。

大人の睡眠中の分泌は微々たるものですが、
いくつかのアミノ酸を適切な組み合わせで摂取すると、十代レベルの分泌を取り戻すことができます。
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■甲状腺、UCPの活性化で基礎代謝率大幅アップするにはチロシン!
                              
※LifeFORCEにはチロシンが配合されています。

新陳代謝を調節する器官の一つが甲状腺。甲状腺はチロキシンというホルモンを分泌し、すべての細胞の成長及び新陳代謝のコントロール。さらに、食事からのエネルギー転化も調整しています。


摂取カロリーを減らし、その後、普通食に戻したとたんにリバウンド。
ダイエット前より太りやすくなった、というのはよくある話です。
  
これは、ダイエット中のチロキシン節約モードが、ダイエット後に分泌モードに
切り替わらないからです。 
  
いつまたカロリー減という事態に遭遇してもいいように、チロキシンの分泌量が抑えられ、それにともない新陳代謝はスローダウン、エネルギー消費もカット。

ひたすら将来に備えて、余分なカロリーは脂肪として蓄積されていくからです。


チロキシン分泌を増やせば、新陳代謝は活発化、。エネルギー消費は加速し、脂肪の蓄積は防げます。

これをやってのけるアミノ酸がチロシンです。

甲状腺内でチロシンとヨード(海藻に含まれる)が一緒になるとチロキシンが生産されます。

チロシンをヨード、ビタミンB6、Cと一緒に摂ると、チロキシンレベルが自然に向上。

食べたものはしっかり燃焼し、無駄な脂肪として蓄積されなくなります。


チロシンには、もう1つ代謝アップ作用があります。


最近注目されている物質にUCPというのがありますが、UCPは体熱を発生させる役目を持ち、肩胛骨と肩胛骨の間の細胞の中に多く存在しています。

余分にカロリーを摂りすぎた時に、熱を発生させながらカロリーを燃やします。


食べると背中に汗をかく人は、このUPCが活発に働いていて、「ヤセの大喰い」。
逆に、食べても背中が熱くならない人は、UPCのスイッチがオフ状態。

余分なカロリーを燃やすことができず、ちょっと食べ過ぎただけで、すぐ太ります。


UPCをスイッチオンして、熱生産能力を活性化してくれるのが、やはり、チロシン。
アドレナリンの作用がここに関わっているのですが、チロシンはこのアドレナリンの前駆物質になるアミノ酸でもあるのです。

私はアミノ酸高配合のドクターズサプリメントスプレー『LifeFORCE』を更年期障害軽減の目的で摂取し始めて半年、現在5本目を使い始めたところです。

2本目を使い終わった頃より、食事を摂ると直ぐに身体が温かくなるのを感じました。

今は夏ということもあり軽く汗ばんでしまうのですが、基礎代謝が確かにアップしているという実感があります。

おかげで肌のハリもツヤも蘇り10年前の私を取り戻せたことを実感しています。

基礎代謝がアップしたので高価な化粧品は不要になりドラッグストアーの安い化粧水だけで翌朝しっとり潤っています。

これには本当に驚きました!

IMG_04151.jpg『LifeFORCE』のアミノ酸組成は成長ホルモンの分泌を高めてくれるので若さが蘇り、高価な始祖化粧品が不要になるのです。

自分自身の生命力がアップするのです。

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2009年08月17日

LifeFORCE IN LONDON!ライフフォースは海外で実績のなるドクターズサプリメントです。

LONDONで、美を追求する最先端の美容室で「LifeFORCE」ライフフォース販売中です。

身体の内側から美しく健康にアンチエイジングを願う気持ちに応える
成長ホルモン促進アミノ酸サプリメント「LifeFORCE」ライフフォースが選ばれています。
      (画像クリック)
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アンチエイジング/ダイエットには成長ホルモン促進! 4


◆成長ホルモンアップで基礎代謝量を増やすアミノ酸◆        

成長ホルモンの分泌量を活性化する!


食べ過ぎでは太るのは当たり前。でも、摂取カロリーが少なくても「痩せられない」方はダイエッター全体の70%以上。
  
基礎代謝が低下し、体の中が活発に働かないためにカロリー消費が少なくなり、体脂肪を減らせないばかりか、余分なカロリーでも、すぐに脂肪として蓄えられてしまうからです。

  
●肌がくすんできた ●怪我がなかなか治らない ●髪のツヤがなく細くなってきた ●爪が割れやすくなった ●汗の出が悪い ●手足が冷たい ●お腹の肉がたるんできた ●食べても体が温かくならない。等思い当たりませんか?

このような方は、基礎代謝量がかなり低下している証拠です。
当然痩せにくく、太りやすい体質になっているのです。

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基礎代謝を高めることができれば、体内は一生懸命働き、消費カロリーは増え、効率よく体脂肪を落とすことができます。

もちろん細胞の生まれ変わりなども早くなりますから、みるみる若返ります。

       
安静時に体内を活発に働かせる、つまり、基礎代謝率をアップできれば、体全体が若返り、消費カロリーも増え、体脂肪も効率よく落ちてくれるということです。

体の中で安静時にエネルギーを消費する主な部位は肝臓と筋肉。
この2つの器官でエネルギーのなんと50%以上が消費されています。

筋肉量が少なかったり、筋肉の血行が悪いと、消費カロリーは少なく、脂肪は燃えてくれません。

また、肝臓は体内のあらゆる仕事を受け持つ大工場です。
食事で取り込まれてきた栄養素はまず肝臓へ運ばれ、そこで再合成され、全身の細胞へと送り出されます。

肝機能が低下すれば、そこでのエネルギー消費が減るのは当然ですが、肝臓から体中の
各細胞へ届けられる栄養素も減り、各細胞はフルパワーで働くことができなくなり、代謝活動はスローダウン。

筋肉や他の器官での基礎代謝率も大幅ダウンします。


それでは、肝臓と筋肉の熱生産を増やし、基礎代謝率を高めるには?


実は、基礎代謝率は年齢や性別にかかわらず、成長ホルモンの分泌を促進することによって高めることができるのです。

成長ホルモンはDNAの合成率を向上させるので、細胞分裂が活発になります。


成長ホルモンの分泌は30歳を境に急減します。
その結果、基礎代謝は低下、エネルギーも欠乏してきます。
疲れやすくなり、動くのも億劫で筋肉を使わないため脂肪が蓄積し始め、肉体の老化が急速なテンポで始まります。
成長ホルモンの分泌を若い時のレベルにまで増やせば、基礎代謝率は上昇、体内は活性化します。

■植物性アミノ酸16種とタウリンを独自の配合組成された舌下スプレーサプリメントLifeFORCEは、あなた自身の衰えた成長ホルモンの分泌を促進させるために医師が研究開発し諸外国では2000年より販売実績のある画期的なサプリメントです。
2009年2月より日本でも購入できるようになりました。
      
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2009年08月14日

アンチエイジング/ダイエットには成長ホルモンの分泌促進!  3


 ◆アンチエイジングに必要なのはアミノ酸 ◆              

スポーツ、ダイエットのアミノ酸といえば、BCAA(分岐鎖アミノ酸)のバリン、ロイシン、イソロイシンです。

BCAAのニーズは今後も益々増えていくものと思われますが、それ以上に、BCAA以外のアミノ酸への注目が集まっています。
             

その中でも注目をされるであろうアミノ酸が『成長ホルモン分泌促進アミノ酸』です。
成長ホルモン分泌促進アミノ酸はアルギニン、オルニチン、メチオニン、グルタミンの4種です。


これら成長ホルモン分泌促進アミノ酸は、アメリカでは大変多く利用されています。
まだまだ日本では、製品化されているものが少ないですが、アンチエイジング製品として今後は間違いなく注目を集めていくでしょう。


 ◆成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸◆  
        
    

■アルギニン■
※LifeFORCEにはアルギニンが配合されています。


アルギニンは、脳の下垂体という場所に作用して成長ホルモン分泌を促進します。

このため、アルギニンは組織中のタンパク質合成を促し筋肉を増強する作用があります。


また、アルギニンはオルニチン(尿素)回路の一員として、アンモニアの解毒にも関わっています。このとき、一部のアルギニンから一酸化窒素(NO)が発生します。

NOは血管を拡げる作用があり、これによって血流が改善されます。
この作用により、血流が悪くなることで起きる症状にも効果が期待されます。

加えて、アルギニンはNO産生を通して、免疫細胞がウィルスや病原菌などの外敵を攻撃する力を強めることが知られています。


アルギニンは、サプリメントで使用されるケースが大変多くなってきています。

成長ホルモン促進の要
になると同時に、一酸化窒素によって血管拡張し、
血流を促進することで他の栄養素の体内循環を高め、吸収を高めることにも威力を発揮します。


■メチオニン■
※LifeFORCEにはメチオニンが配合されています。


必須アミノ酸の一つで、硫黄を含んだ含硫アミノ酸です。また、メチオニンは食品の栄養強化などにも使われています。

メチオニンは、生体内でグルタチオンやタウリンに変換されます。


また、成長ホルモン促進作用、コレステロール低減作用肝機能改善作用、免疫増強作用などが知られています。

     
■グルタミン■
※LifeFORCEにはグルタミンが配合されています。


グルタミンは筋肉内に豊富に存在するアミノ酸の一つです。

筋肉におけるアミノ酸組成の30〜50%以上がグルタミンです。

グルタミンは、筋肉のタンパク合成に関わっており激
しい運動後の筋肉の破壊を防ぐ効果があり、トレーニング後の筋肉疲労の回復を早めます。


また免疫に関係する細胞や組織のエネルギー源として使われやすいアミノ酸であることからグルタミンを摂取することにより免疫力のアップが期待できます。


もう一つグルタミンの重要な役割として、胃腸粘膜の保護作用があります。

グルタミンは、胃腸粘膜を形作る細胞の合成を促進することにより、食の消化吸収や腸からの病原菌の侵入を防ぐといった効果を示します。


アミノ酸としては非必須アミノ酸ですが、
ストレスが溜まった時、激しいトレーニングをした時や怪我をした時など、体調によっては補給する必要のある必須アミノ酸とされることがあります。


■オルニチン■
※LifeFORCEにはオルチニンは配合されていませんが配合成分アルギニンが分解することによってオルチニンが生成されます。


オルニチンは、脳の下垂体という場所に作用して成長ホルモン分泌を促進します。
このため、組織中のタンパク質合成が進み筋肉増強や傷付いた腸管の回復が促進されます。


また、オルニチン回路を活性化して、肝臓でのアンモニア代謝を促進する作用も知られています。

さらに、免疫を担う細胞を活性化して免疫力をアップさせたり、細胞の増殖因子であるポリアミンの量を増やす働きが知られています。

的別のアミノ酸だけ摂取しても、全般的に材料不足があれば、各アミノ酸はそれぞれ期待する部分で働いてくれません。

くれぐれも、超良質たんぱく質の確保をはじめ、他のアミノ酸を初め必須栄養素も忘れなく摂取しましょう。


LifeFORCEは16種の植物性アミノ酸とタウリンが独自の組成配合されたあなたを再生するドクターズ舌下スプレーサプリメントです。

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2009年08月12日

アンチエイジング/ダイエットには成長ホルモンの分泌促進! 2


ホルモンの多くは、食べ物から摂取した「アミノ酸」(たんぱく質)を原料として、体内で生成されます。

成長ホルモン」(HGH)も、191個のアミノ酸を原料として、体内で生成されます。

アミノ酸には、たくさんの種類がありますが、その中で「成長ホルモン」の原料となるのが、グルタミン、アルギニン、リジンなどのアミノ酸です。

これらのアミノ酸は、「HGHリリーザー」と呼ばれ、どんなアミノ酸でも良いというわけではなく、
高品質のアミノ酸を微妙な比率で配合し、摂取することで、体内での原料として使用されるわけです。


また、成長ホルモンが年齢とともに減少してしまう理由の一つに『天然抑制因子ソマトスタチン』があります。

この「ソマトスタチン」という成分は、成長ホルモンの分泌を抑える働きをしており、年齢とともにその量を増加してしまいます。

つまり、「ソマトスタチン」が体内で増加することによって成長ホルモンの分泌が鈍ってしまうわけです。

「坑老化医学」では、この「ソマトスタチン」が人間の「老化現象」をまねいているの一つの” 鍵 ”として捕らえています。

一部の『アミノ酸』は、この「ソマトスタチン」の働きをブロックすることで成長ホルモンの減少を防止し、全身の「老化」を防いだり逆行させるのです。

最新の研究報告では、【アルギニン】を摂取した場合は通常の3倍、【グルタミン】を摂取した場合は約4倍、【リジン】を摂取した場合で
約10倍の成長ホルモンの増加が確認された研究の例があります。
           
      
LifeFORCEには16種のアミノ酸とタウリンが医師の研究した比率で配合されています。もちろんアルギニン・リジン・グルタミンの3種も配合されたアミノ酸舌下スプレーサプリメントです

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2009年08月10日

アンチエイジング/ダイエットには成長ホルモンの分泌促進!bP

■成長ホルモンとは?■
                 

成長ホルモンは脳の視床下部という場所で作られ、血液にのって全身に運ばれます。
このホルモンはその名のとおり、体の成長を促す役割をします。

成長ホルモンは、睡眠中、特に夜寝ている間に多く分泌されます。

起きている時でも運動したり、タンパク質の多い食物を食べたりするとその分泌量は増えますが、大部分は夜寝ている間に分泌されると考えて良いでしょう。

成長ホルモンは、子供の成長にも欠かせないホルモンです。
「寝る子は育つ」といいますが、まさにその通りなのですね。

成長ホルモンは筋肉でたんぱく合成を促進したり、心臓などさまざまな臓器や器官の発育にも関わっています。

つまり、成長ホルモンは私たちの体作りにとても重要な役割を持っているのです


■加齢と共に現象する成長ホルモン■

成長ホルモンの分泌量は年齢を重ねるごとに低下していくことがわかっています。
15〜20才をピークにして低下し始め、40才では20才時の約40%、60歳では
約25%にまで低下するといわれています。

低下したものを補い、若返りを図ろうと、近年では成長ホルモンを促進するアミノ酸アルギニン・オルニチン・リジン・グルタミン)などを補給するなど、失われた成長ホルモンを補うことでアンチエイジングを目指す方が増えているのです。

■成長ホルモンの減少で起こる症状■

例えばこんな症状、状態でお悩みではありませんか?

●体脂肪の増加 ●コレステロール値の上昇 ●骨量の現象(骨粗しょう症) ●筋力の低下 ●運 動能力の衰え ●心臓や腎臓の機能低下 ●基礎代謝の低下 ●全身倦怠感●疲れやすい ●気力や集中力の低下 ●うつ状態 ●性欲の減退 ●皮膚や口が乾く ●手足の冷え ●更年期の症状(ホットフラッシュ、目眩、頭痛、関節痛、動機、うつ状態、ひどい肩こりや首筋のこわばりなどの更年期障害症状) ●生理不順 ●性欲の減退 ●睡眠が浅い ●ボディラインの急激な変化や衰え、中年太りなど

   (こちらをクリックしてCheckしてみてください)

成長期までに成長ホルモンが不足した場合、身長が低いなどの症状がみられます(成長ホルモン分泌不全性低身長)。

また子どものころから成長ホルモンがあまり分泌されない人の場合、若い頃から生活習慣病にかかりやすいともいわれています。

一方、おとなになってから不足した場合は、脂質やたんぱく質、糖質、骨、水分やミネラルなどの代謝がうまくいかず、さまざまな不快な症状がみられることがあります。

加齢とともに気になる症状、もしかしたら成長ホルモンの欠乏が原因かもしれません。

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