2009年05月22日

高齢者にアミノ酸の理由B

高齢になると、誰でも筋肉の減少や筋力の衰えを自覚するようになりますね。

「年だから」とあきらめてしまいがちです。

高齢期におけるこの筋肉の減少は、「サルコペニア」と呼ばれ、外出する頻度が低くなったり、転倒や骨折のリスクが増えることなどにつながりやすく、自立して日常生活を送ることが難しくなる可能性が高くなってしまいます。


サルコペニアは、QOL(クオリティオブライフ;生活の質を意味する)の低下を防ぐという点からも、重要視されています。

サルコペニアの予防や改善には、運動と栄養の効果的な組み合わせが欠かせません。

一人ひとりの筋力や運動機能の状態に応じた、安全かつ効果的な筋力トレーニングの必要があります。

栄養面では特に肉、魚、卵や牛乳などの良質のたんぱく質を豊富に含む動物性たんぱく質食品の積極的な摂取が厚生労働省などからも推奨されています。

動物性たんぱく質食品と同様に、栄養面からサルコペニア対策として注目されているのが、アミノ酸の利用です。


アミノ酸は筋肉のたんぱく質を構成している栄養素です。
その中でも分岐鎖アミノ酸(BCAA)(バリン・ロイシン・イソロイシン)は筋肉に多く含まれている成分です。
 
「分岐鎖アミノ酸(BCAA=Branched Chain Amino Acid)とは、
骨格が一部分岐した分子構造をもつアミノ酸のことで、バリン、ロイシン、イソロイシンの
3つのアミノ酸がそれにあたります。
カラダのたんぱく質を増やす働きや、運動時のエネルギー源として重要な役割を果たします。
 
 
  
◆筋肉のたんぱく質に多いアミノ酸です。
◆カラダのたんぱく質をふやす働きが知られています。
◆運動時のエネルギー源として利用されます。
◆バリン・ロイシン・イソロイシンという3つのアミノ酸からなります。
筋たんぱく質を作り出しやすく壊れにくくする働きがあることが知られています。

BCAAを含む必須アミノ酸(カラダで作り出すことができません。
このため最近は、食事からとる必要があるアミノ酸の摂取が、サルコペニアを防ぐ上で有用であることがだんだん明らかになってきています。
 
          
高齢者が、乳清のたんぱく質、またはBCAAの一つであるロイシンを高配合した必須アミノ酸9種類の組み合わせのいずれかを摂取すると、後者の方が筋たんぱく質を作り出す作用が大きかったことが確認されています。


また、このロイシン高配合必須アミノ酸を継続的に摂取すると、筋肉量と筋力が向上し、歩行するスピードが速くなるなどの運動能力においても改善が確認されています。



寝たきりにならない!寝たきりにさせない為に若いうちから有効で高品質のアミノ酸で筋肉を維持、増加させることが大事ですね。

posted by しおん at 16:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 高齢者にアミノ酸! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月19日

高齢者にアミノ酸!の理由A

加齢にともなって、サルコペニアと呼ばれる骨格筋量の現象が起こります。

骨格筋量の減少はにより筋力・機能が低下し高齢者が要介護状態となる大きな原因になります。

また骨格筋量の減少は、糖尿病、骨粗しょう症などの代謝関連疾患を引き起こします。

サルコペニアの原因として、彼に伴う内分泌機能(成長ホルモン・女性、男性ホルモンなど)の変化や低下や不活動・不十分な栄養・DNAの損傷などが原因ではないかと言われています。

そして骨格筋たんぱく質合成を高めることが出来れば筋量の減少を抑制し、有効なサルコペニア対策となると考えられます。

骨格筋合成に有効なアミノ酸を高齢者に投与し若い人と比べると骨格筋たんぱく質の代謝の反応は同程度に増加することがわかっています。

しかしここで高齢者と若い人との違いが出てくるそうです。
高齢者にアミノ酸と一緒に糖を投与するとアミノ酸だけのときは見られた骨格筋タンパク質の合成の促進がまったく見られなくなってしまうということです。

若い人はアミノ酸とともに炭水化物を摂取する方は効果的だったのに対して対照的な反応になってしまうのです。

通常の食事でアミノ酸だけを摂取するということは不可能です。通常の食事が障害となっている可能性が高いわけです。

つまり高齢者は、アミノ酸単体を摂取しなければ効果が得られないということです。
そのため『LifeFORCE』摂取後10分ほどは飲食を控えるようにという注意書きがあるんですね。

『LifeFORCE』を摂取し始めた方たちの中で、なぜか、高齢者の方の方が早く効果を感じられお元気になる!という事の説明が付くわけですね。

上手に筋肉をつけて維持するには、若い人も高齢者もミノ酸が有効だということです。
特にアミノ酸の中でも有効なのは必須アミノ酸であるということが分かっています。

そのアミノ酸の組成(組み合わせ)や摂取するタイミングを長年、研究し実験を繰り返し開発して出来たのが『LifeFORCE』です。

以上が現在、お試し頂いているご高齢者の方達から、またご家族の方から多くの喜びのご報告を受けている理由ですね。

寝たきりにならないために、寝たきりにさせない為に有効なアミノ酸で構成された
『LiFEFORCE』のHPはこちらからご覧になれます。
lfaminosanhyoubig.gifIMG_04151.jpg
posted by しおん at 12:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 高齢者にアミノ酸! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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